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Dúvida Sobre Creatina

Por optimum
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então, malho a cerca de 1 ano, tinha 88kg, hoje tenho 74kg (ainda to um pouco gordinho) 1,74m

Tava pensando em tomar creatina, andei dando uma pesquisada e tal, queria saber se vai me dar um aspecto gordo, ou vou ganhar massa magra sem aumento de gordura mesmo e se nao vai prejudicar em uma perda de bf.

Ps: sei que ela não emagrece, quero saber é se ela vai me dar um aspecto gordo se eu não tiver um bf baixo.

Conversei com um amigo que tomou, e ele me disse que ficou após os 2 meses on ficou com um aspecto com menos gordura e tal porque retia líquido no músculo e não entre a pele e o músculo, queria saber se procede a infromação.

abrs

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