Treino Vs Gripe

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Postado 8/09/2011 às 19:56 09/8, 2011

Me gripei durante o final de semana, estou quase recuperado, mas ainda tenho uma tossezinha, meu nariz ainda entope um pouco, já é tranquilo de treinar ou devo esperar ate ficar 100% recuperado ???

Tambem, estou em fase de cutting, sigo a dieta ou como um pouco mais para ajudar na recuperaçao???

Obrigado!

Postado 8/09/2011 às 20:23 09/8, 2011

Aguarde...segue a dieta e completa com umas 500mg de vitamina C para previnir.

Postado 8/09/2011 às 20:23 09/8, 2011

deve esperar até estar 100% recuperado.

Postado 8/09/2011 às 20:30 09/8, 2011

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Aguarde...segue a dieta e completa com umas 500mg de vitamina C para previnir.

Mas seguindo a dieta nao estarei catabolisando ?? afinal vou passar mais de uma semana sem treinar :/

PS: Vit C ja faz parte da dieta heheh

Postado 8/09/2011 às 20:41 09/8, 2011

Espere dar 100%, senao pode agravar o caso.

Postado 8/09/2011 às 22:38 09/8, 2011

Se fosse eu,treinaria de qualquer jeito.Já treinei doente, já treinei engessado, já treinei com dores.

Mas o que dizem por ae,é que se deve descansar pra voltar 100%,deve ser verdade,mas nunca segui isso.

A escolha é sua.

Postado 9/09/2011 às 00:12 09/9, 2011

Se fosse eu,treinaria de qualquer jeito.Já treinei doente, já treinei engessado, já treinei com dores.

Mas o que dizem por ae,é que se deve descansar pra voltar 100%,deve ser verdade,mas nunca segui isso.

A escolha é sua.

Já treinei doente também, mas é muito melhor esperar, do que ir doente.

Você perde força, resistência, cansa mais...