Cara, hoje me ocorreu uma pergunta um tanto quanto "idiota". Questao é que treino a anos e tambem suplemento a anos, whey, malto, gluta etc...

Devo dar um tempo ou um certo intervalo ao iusa los? digo, whey, malto, bcaa? etc?

ou isto é só paranoia?

Obrigado

Os unicos suplementos que devem ser ciclados , na minha opinião, são os que possuem estimulantes.

Em termos gerais:

-Não precisa ciclar:

Whey, carbo (malto/dextrose/etc), bcaa, creatina*

-Precisa:

Estimulantes (pré-treinos com estimulantes, termogenicos, etc), test boosters*

* Tem gente que gosta de ciclar creatina pois acreditam que dá resultados melhores, outros (como eu) não ciclam (e continuo tendo efeitos, só que com o tempo eu me acostumo com a força a mais e tal e da a impressão que não funciona, apesar que funciona sim). PS: existem pelo menos 3 pesquisas de longa duração com creatina e concluiu-se que é seguro e não perde efeito.

* O normal é ciclar test booster pois dizem que o corpo pode acabar se acostumando com eles (já que não é nada "encontrado no corpo humano", etc), mas até hoje eu não vi pesquisas sobre isso, de qualquer forma o mais indicado pelos foruns a fora é ciclar test boosters diferentes

Os unicos suplementos que devem ser ciclados , na minha opinião, são os que possuem estimulantes.

Também acho.

Se precisasse ciclar Whey então, por obvio, teriamos que ciclar carne, ovos, e todas as outras fontes de proteinas...

Também acho.

Se precisasse ciclar Whey então, por obvio, teriamos que ciclar carne, ovos, e todas as outras fontes de proteinas...

é isso ai!Otima comparaçao!