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Treino Para Hipertofia

Por lek1
Em Treinamento

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Postado

estou com serias duvidas em questao ao meu treino

queria saber qual seria melhor para a hipertrofia

um treino AB 3 vezes na semana

ou um treino

ABC 2 vezes na semana

desde ja agradeço

no pain

no gain

Postado
  • Autor

Qual teu biotipo ?

acho que mesomorfo

acho que mesomorfo

nunca fui muito magrelo e tenho facilidade em ganhar massa

tenho 15 anos

1:80 de altura

70 e uns quebradinhos de kilos e estou malhando a 2 meses

Postado

kk valeu pela resposta mais prefiro a segunda sugestão.... vou entrar de cabeça na musculação e vou aproveitar e coloca as minhas fotos espero suas resposta

grata pela atenção.

:oneeyed01:

Editado por Marcela Linhares

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