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Extreme Whey Protein - Solaris Nutrition

Por Gababal
Em Dieta e suplementação

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Postado

Gostaria de saber se eu posso tomar a whey ao acordar e depois de malhar , só que nao sei se o meu corpo absorve essa quantidade de proteina , por enquanto so tomo depois de malhar.

Para qualquer duvida :

Altura : 1.99m

Idade : 17

Peso : 91kg

Postado

o corpo absorve sim...

e nem é tanta proteina, 2 doses normalmente é algo em torno de 50g de proteína

no caso o legal seria 2g~2,5g de prot por kg, ou até mais...

na dieta toda

Editado por bhf

Postado
  • Autor

o corpo absorve sim...

e nem é tanta proteina, 2 doses normalmente é algo em torno de 50g de proteína

no caso o legal seria 2g~2,5g de prot por kg, ou até mais...

na dieta toda

vlw parcero

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