Batido

[J.R10 0]

ai eu como não tenho dinheiro para suplementos eu inventei uma batido para tentar substituir muito bom de sabor e bom para massa muscular de voces exeprimentem apos treino tive muitos bons resultados

ingredientes:

leite

maças

peras

bananas

cerelac

pode por outros frutos se quiser tente fazer o batido bem grosso boa sorte espero ajudar com este topico

flw

[Hungria Maromba 0]

e a proteina? tá aonde ?

[Davilus 0]

SE vc tivesse pesquisado nos topicos, veria que a maioria toma esse seu batido com aveia e outros cereais e frutas

e ainda comem queijo, carne, ovo para dar proteina e não só carbo.

Vc num inventou nada d+

Se teve ganhos....Bom para vc

Mas se tivesse uma alimentação com mais proteinas teria tido ganhos melhores ainda.

Valew

[mangule 0]

esse cara ai ta sempre me falando desse batido ai ja provei nao é muito bom não mas que ele tem bons resultados tem

[mangule 0]

SE vc tivesse pesquisado nos topicos, veria que a maioria toma esse seu batido com aveia e outros cereais e frutas

e ainda comem queijo, carne, ovo para dar proteina e não só carbo.

Vc num inventou nada d+

Se teve ganhos....Bom para vc

Mas se tivesse uma alimentação com mais proteinas teria tido ganhos melhores ainda.

Valew

vcs nao preceberam o que ele quis dizer ele quis dizer que tomava isso apos o almoço e tambem come essas coisas todas ai que vcs falar alias come e nao é pouco

[Visitante Justfbe]

danones

sementes

chocolates

morangos

frutinhas

mostardinhas

verdurinhas....

[mangule 0]

danones

sementes

chocolates

morangos

frutinhas

mostardinhas

verdurinhas....

o que ki vc quis dizer com isso????

[Sphinter 4]

q vcs são infantis

parecem aquelas senhoras desesperadas pra seguir uma dieta q passam na televisao e perder os pneus

onde acham q fruta é a melhor coisa do mundo

[Reaction_evoluir 0]

pqp..

Lock please.

[AnaCarolina 0]

mas fruta é fonte de potássio e é importante para quem malha sim, quem malha precisa de vitaminas C, B, D, E, A e minerais potássio, ferro, zinco, cobre etc, e também carbohidrato, não só de proteína. Tem que ter alimentação balanceada. Claro que ptn é super importante, sem ela o músculo não recupera as fibras rompidas, mas naum dá pra viver só de ptn.