Pós-Treino tomo creatina + dextrose + leite.

Tem diferença do desnatado para o integral?

Posso adicionar uma pequena quantidade de achocolatado pra disfarçar o gosto?

Obrigado.

Eu prefiro desnatado, pois as gorduras fazem com que a absorção seja mais lenta.

que viadagem man, adicionar leitinho e nescau pra ficar gostosinho??

toma 5g de Creatina com 20g de Dextrose na água natural ou gelada, é o melhor jeito se não tiver Whey também.

falow

toma com agua sa merda porra para de ser mocinha

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A Água tem que ser mineral? ou tanto faz?

Os caras tão pegando pesado....e o melhor é água destilada...

já tem o malto, não tem necessidade de colocar achocolatado..bota um suco clight se n curtir o gosto.

Sem querer ofender... mas perguntar qual "a melhor agua" pra se tomar com whey e/ou malto é exagero!

kkkkkkkkk, se pode beber ate com a agua da torneira

cara o meu é ruim também, mas aqui vai uma dica que a galera daqui me deu. mistura tudo,tampa o nariz e manda pra dentro cara, funcionou comigo !!!

toma com oleo de carro, é bom

os caras ficam trolando inves de responder certo..

integral tem mais gordura do q o desnatado, e gordura 'atrasa' a absorção (não sei se esse é o termo certo) mas pra um natural esse tanto de gordura nao vai fazer a minima diferença no fina das contas..

obvio que pode add nescau, toddy, nesquik etc..

ow .. quer ver a whey absorver melhor ainda mano.. mistura com agua da privada fica top de mais!

obs. a agua da privada tem q ser depois q vc usar a privada flw.!

kkkkkk....

Mistura tudo e manda pra dentro vlh, só água+crea+dext mesmo, 200~300 mL é de boa.

Por isso não gosto de fazer perguntas aqui, maioria dos membros ficam tirando sarro.

Thanks: ImFool.

o Melhor é ir na água mesmo mano, pra não atrapalhar na absorção.

Creatina + Dextrose + Água = COMBINAÇÃO PERFEIRA