Popoto 0 Postado Agosto 24, 2011 às 22:58 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 22:58 oque vocês acham deste treino para costas? http://bloghipertrofia.blogspot.com/2008/12/treino-tenha-costas-gigantes.html achei muito estranho por faltar levantamento terra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garotomarombeiro 2 Postado Agosto 24, 2011 às 23:08 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 23:08 oque vocês acham deste treino para costas? http://bloghipertrof...s-gigantes.html achei muito estranho por faltar levantamento terra terra pode ser muito bom mas tambem nao e uma coisa que seja tao necessaria assim com as rows ja apanha-se uma grande parte das costas com isso adicionaram uns exercicios de trapezio eu agora ja so faço elevaçoes e uns exercicios de trapezio para costas,e tenho resultados 10x melhores de que quando fazia tera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorCândido 0 Postado Agosto 24, 2011 às 23:10 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 23:10 Tá bom uá ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Agosto 24, 2011 às 23:18 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 23:18 Remada paralela ~ remada curvada (-lombar) No lugar colocaria outra puxada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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