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Ajuda Bulking Ou Cutting ?

Por derba2
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou em duvida se continuo bulking ou entro em cutting

Idade: 17 anos

Peso:69kg ~ antes era 55 :x

Braço: 34, 4 meses atras era 29 :x

BF: nnum sei :/

Me ajuda pessoal, continuo em bulking ou faço um cutt ?

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