arthur:Machado 0 Postado Agosto 23, 2011 às 15:25 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 15:25 ae galera tenho 14 anos e treino p hipertrofia treino a 6 messes e agr começei a ter resultados notaveis porem ontem me falaram que eu posso parar de crescer eu tenho 1.77 de altura. e axo que vou continuar treinando porem vou diminuir drasticamente os pesos com que eu treino eu tava tomando whey e essa semanacomeçei a toma creatina.. vou começar a treinar só 4 vz por semana para fazer nataçao 2 vz e basquete 1 alguem pode me ajudar? eu posso continuar tomando os suplementos ? alguem sabe exercicios que ajudam a cresçer? quando eu chegar a 1.80 eu vou voltar a treinar pesado e para eu ganhar 3 cms é de 2 a 3 messes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Agosto 23, 2011 às 15:28 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 15:28 Pesquisa amigo , pesquisa : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/55346-15-anos-posso-hipertrofiar/page__hl__%2Bposso+%2Bhipertrofiar%3F__fromsearch__1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthur:Machado 0 Postado Agosto 23, 2011 às 16:04 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 16:04 mais e o suplemento eu posso continuar tomando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukkks 30 Postado Agosto 23, 2011 às 16:15 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 16:15 Não entendi, vai de leve porque? Por medo de estagnar? Se for por isso pde treina sussegado, você é novão, treinar agora nao vai pejudicar resultados futuros, pelo contrario Quanto a suplementaçao a sim acho besteira, deixa pra mais tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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