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Cevada Torrada E Moída Como Fonte De Carbo. Vale?

Por ÁlissonDuarte
Em Dieta e suplementação

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Postado

Posso estar falando merda, mas, estava na sessão de produtos naturais lá do super mercado, e estava vendo uma cevada torrada e moída, preço bem baixo, e 5g possui 4g de carboidratos, e um pouquinho de sódio, quase nada.

Pelo que pesquisei, a cevada tem baixo IG, será que esse índice é conservado depois de torrada?

Não achei nada a respeito de problemas com ingestão de grandes quantidades. Alguem sabe?

Postado

prefiro líquida

ps.: esquece essa obsessão por baixo IG, vc não precisa disso para ser saudável, e muito menos para ter um shape bom.

Editado por quenca333

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