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Qual Horário É Mais Benéfico À Saúde Para Malhar?

Por ThiagoSálvio
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Qual horário é mais benéfico à saúde para malhar? De manhã, tarde ou noite? Por quê?

Editado por ThiagoSálvio

Postado

Cara, nao existe um horário que vai prejudicar sua saúde. Nao importa o horário, treine no horário que você gosta.

Editado por Leandrow

Postado

Em termos de saúde eu acho que à tarde teu corpo tá + pronto para o esforço.

Não posso treinar à tarde, mas eu tb gosto de treinar à noite. Pego muito + peso nesse horário. De manhã, só pego 80% do que pego à noite, principalmente exercícios compostos. Já fiz o teste, Mas acho q isso é pessoal mesmo...

Postado
  • Autor

É amigo, comigo acontece o mesmo!

O meu desempenho é bem maior de tarde. O problema é que a academia sempre fica lotada durante a tarde, sendo que eu pratico circuito.

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