Lucas Pessoa 2 Postado Agosto 21, 2011 às 18:32 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 18:32 Ola pessoal , gostaria de uma opiniao de vcs : Estou querendo iniciar nas artes marciais, no meu caso eu treino musculção de seg a sex. e o treino de jiu-jitsu seria terça e quinta , eu costumo ir para a academia a noite( 19:00 mais ou menos ) , e o treino de jiu-jitsu q chegou agora na minha cidade so tem uma turma a noite as 20:00 ... queria saber se quando sair da academia ja podeira ir treinar jiu-jitsu , ou seria muito desgastante ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heitor5452 55 Postado Agosto 21, 2011 às 18:39 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 18:39 Se você já treina pra crescer e você já come bastante, você terá de comer o dobro, se não Irá dar catabolismo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nika 31 Postado Agosto 21, 2011 às 18:41 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 18:41 (editado) de novo.... axo q eu jah respondi 3 topicos iguais a esse soh hje..... pesquise pesquise pesquise..... Editado Agosto 21, 2011 às 18:41 por Nika Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fanta 60 Postado Agosto 21, 2011 às 18:48 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 18:48 Vai catabolizar bastante,eu aumentaria ai as kcals com muita proteina e carbo e só iria pra gym 3x por semana para diminuir a catabolização abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Agosto 21, 2011 às 18:51 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 18:51 mas treinando em horarios diferentes seria melhor ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fanta 60 Postado Agosto 21, 2011 às 18:53 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 18:53 Seria bom também,mas não se esqueça de aumentar bem as kcals para não catabolizar,e caprixar no pré e pós treino dos 2 treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Agosto 21, 2011 às 19:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 19:00 Ok entao , entao podeira treinar tranquilamente os dois treinos , mas aumentando a quantidade de kalorias por dia , estou certo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fanta 60 Postado Agosto 21, 2011 às 19:01 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 19:01 Isso,pode jogar um hipercalorico para ajudar também abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Agosto 21, 2011 às 19:07 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 19:07 o hipercalorico eu colocaria no meio dos dois treinos nao é ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fanta 60 Postado Agosto 21, 2011 às 19:56 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 19:56 Sim,pode deixar como pré treino ou infra treino como prefir,ou em uma outra refeição mais proxima aos treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora