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Creatina E Zma Fisionutry São Bons ?

Eriick
Por Eriick
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comprei um pote de creatina micronizada e uma de ZMA+NO2 dessa marca e faço uso da zma pré-treino (30 antes) e antes de dormir a creatina pós-treino queria saber se está certo e se alguém ja tomou essa marca se é boa ?

Postado

O ZMA dizem que é o bom pra melhorar o sono...mas ganhos mesmo vc nao vai ter com ele.abraço

Postado

zma só se for da ON ou da universal! esses são bons! em mim fizeram efeito

mais somente ele não faz milagre!

Editado por flavio.m

Postado

acho besteira tomar antes de dormir.

Postado

De boa, o que é e p/ que serve o ZMA?

Postado
  • Autor

zma só se for da ON ou da universal! esses são bons! em mim fizeram efeito

mais somente ele não faz milagre!

vlw pela dica. O que mais voce usou para ganhar massa ?

Postado

A creatina tanto faz a marcas, mas ZMA não serve pra (quase)nada man, se quiser tomar alguma coisa tome tribulus que pelo menos é natural

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