Enfim, fui fazer uma vitamina aqui...E entre os ingredientes estava um achocolatado...

Fui olhar a tabela nutricional dele, e em 20 g de achocolatado, tem 18 g de Carbo o.O'...

Como sou nem magro e me aconselharam a tomar muito carbo, eu queria saber de vcs se alguem sabe ai se esse carboidrato é bom, se faz bem, ou é um carboidrato maléfico x.x.

Pq se for bom, ai sim hein...

É isso, indo pro treino =D

Provavelemente é açucar puro. Vc pode achar fontes melhores de carbo, com certeza

Ele planeja dominar o mundo todas as noites, muito maléfico.

Concordo com nego acima, mas em pequenas quantidades pra melhorar o gosto se vc n tiver em cutting é tranquilo. O que não vale e começar comer o negócio boladão achando que tá abalando.

Te garanto que quando dizem q vc tem que comer muito carbo se referem a aveia, batata doce, pães integrais etc.

Aprenda a ler os ingredientes das porcarias pow.

Editado 18/08/2011 às 11:50 08/18, 2011 por valtin

Digamos que é um carboidrato que não vai te matar.

Acho que existe coisas mais saudaveis pra mudar o gosto.

Porque não manda morango na vitamina ? Vai dar um gosto bom..

Alias, eu particularmente, odeio vitamina de banana com aveia e leite.. fica um gosto horrivel...

O que eu faço ? Pego 150~200g de banana, 30g de aveia e amasso tudo junto, como, e depois tomo o leite puro sem nada, que já acustumei e é otimo =D

Braço e bom treino

Enfim, fui fazer uma vitamina aqui...E entre os ingredientes estava um achocolatado...

Fui olhar a tabela nutricional dele, e em 20 g de achocolatado, tem 18 g de Carbo o.O'...

Como sou nem magro e me aconselharam a tomar muito carbo, eu queria saber de vcs se alguem sabe ai se esse carboidrato é bom, se faz bem, ou é um carboidrato maléfico x.x.

Pq se for bom, ai sim hein...

É isso, indo pro treino =D

se você quiser, tome seu achocolatado e seja feliz. Não serão 20g de açúcar que farão diferença na sua dieta. Os outros 99% dela são mais importantes.

Manda de manhã ao acordar, eu mandava por ter bastante carbo de alto IG.

Manda de manhã ao acordar, eu mandava por ter bastante carbo de alto IG.

É isso que to fazendo, coloco ele com banana, leite e aveia, fica legal =D

se você quiser, tome seu achocolatado e seja feliz. Não serão 20g de açúcar que farão diferença na sua dieta. Os outros 99% dela são mais importantes.

[2]

Se a tua dieta for 2000Kcal por dia, aquelas 20g de achocolatado serão 4% do consumo diário, e não 1%

[2]

Se a tua dieta for 2000Kcal por dia, aquelas 20g de achocolatado serão 4% do consumo diário, e não 1%

hehe tens razão.

quem sabe a dieta dele não tem 8000 kcal? hehehe