Duvida,respondam Rapidaooo

[Cabu 0]

bom ja pesquisei sei pra que serve albumina e quando tomar...comprei ela hoje e minha duvida e..devo tomar com leite ou com agua(qts ml) ??? e qual quantidade de albumina ( como vo medir ) ???.......................bom prmeira vez q tomo ENTAO NAO SEI COMO TOMAR

tipo to tomando hipercalorico de manha e antes do treino\\\\dex+whey pos treino\\\\\e agora vo tomar albumina antes e dormir\\\\ 30 min antes ne ?? posso colocar 1 poko de tody pra mudar o sabor ???...tipo vi em topicos pra colocar colher de azeite..tipo seria misturar no copo de albumina ???...posso comer proteina antes de tomar Ex: comer ovo atum com feijao arroz????

PO PRA VCS PODE SER UM TOPICO INUTIL MAIS TNEHO MUITAS DUVIDAS E NINGUEM FALA COMOOOOOOOO TOMAR ...desculpa qualquer coisa

respondam tdo por favor !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[marques 22]

bom vamus lá

agua ou leite?

ai depende da sua preferencia, eu particularmente no cafe da manha tomo com leite desnatado (400ml) e na ceia com agua(300ml)

quantidade de albumina?

ai dependo do seu bolso.... eu coloco 02 colheres de sopa

posso colocar um poko de toddy?

pode sim, + eu prefiro colocar 1 colher de whey, pois toddy tem muito açucar

azeite

coloca o azeite na colher e enfia no boca e engole

posso comer proteina antes?

pode sim, so nao coma carbo (arroz, pao, etc)

eh isso

t+

[matheusviero 2]

não adianta mesmo, a galera não usa a busca e nem le as regras, ta ficando chato ja, todo dia tem tópico novo e com as mesmas duvidas de sempre..

[Sphinter 4]

kra toma do jeito q vc quiser, tanto faz caramba, alguns ml a mais ou a menos de água não vao mudar a composicao química da albumina!!

parece q carecem de lógica esses rapazes

e toddy eh coisa de criança

[igão22 2]

Essa frescura: posso tomar com toddy.? botar iorgute melhora o sabor.?

Só tem uma resposta

NO PAIN NO GAIN fiii

[Cabu 0]

eu pesquisei e nao achei topico falando eu tomo assim assado..nego so fala q toma e pronto...pra um pricipiante isso e faz a diferenca...NUNCA TOMEI NAO TINHA NOCAO..NEM SEI O GOSTO

e nao custa nada postar como vc toma...pra vc pode ser um topico inutil..simples nao ta afim de postar nao leia o topico nao entre nao post

PO MARQUES VALEI AE CARA ME AJUDO MUITOO BRIGADAOO...perguntei se pode colocar tody por causa do sabor...mais nao sabia q tinha muita acucar e é ruim colocar...vai saber...pode ser q atrapalhe na absrocao..por isso perguntei

[Davilus 0]

Toma perto de ir dormir, pq ela é de lenta absorção ela leva mais ou menos 3 h para ser absorvida totalmente, quando vc dorme não come, então sem proteina para os musculos. ^^

e quando acordar que é ahora que o corpo mais precisa de alimentos.

Tome o mais puro possivel para não atrapalhar a absorção

É ruim mas é o jeito.SE tiveres dindin mande uma whey que é melhor degustavel

[Davilus 0]

Para principiante não se recomenda suplementos:

E sim melhorar a dieta.Até o corpo se acostumar com ela vc terá ganhos melhores que se suplementar.

[igão22 2]

bom ja pesquisei

tem certeza.?

Se tivesse procurado direito tinha achado esse topico aqui

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=boardrules

Todas as suas duvidas já foram respondidas amigo.

[Cabu 0]

cara eu pesquisei e nao vo discutir sobre...AGORA A TODOS Q ME AJUDARAM MUITO OBRIGADO ...SE CRESCI UM POUCO Q SEJA FOI GRACAS A MUITO DE VCS