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Dica De Treino.

Por Maatt
Em Treinamento

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Postado

Estou começando uma nova faze de treinos "secar/definir"

Suplementação

- Whey Protein + Malto + Creatina pós treino

- Lipo6 Black pré-treino

- Vitamina C de manhã (1) e a noite (1)

Gostaria de dicas de treino para Seg, terça, quinta e sexta.. (Folgando na quarta)

Obrigaod

Editado por Maatt

Postado
  • Autor

Pode ser ABCD (Seg,Ter,Quinta,Sex)

aerobico+malhar nos4 dias e sabado faço só aerobico

Postado

Primeiro você monta seu treino,posta aqui,e ai sim vamos poder te ajudar.Ninguém aqui monta treino pra ninguém,não é assim que funciona.

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