Aeróbico Para Um Mesomorfo

[MauCriadu 0]

Galera,

Boa noite.

Eu sou um típico mesomorfo. Não engordo, mesmo quando fico muito tempo sem qualquer tipo de exercício fisíco, no máximo fico com a barriga um pouco saliente.

Voltei para o jiu-jitsu ja faz um tempo (1 ano) e perdi quase toda barriga acumulada durante 3 anos sem exercício e agora, lendo muito no fórum, resolvi fazer um ciclo com o M-Drol. Assim, entrei na academia e continuo a prática do jiu-jitsu. Contudo, me falaram que eu teria que fazer aerobico (corrida) todos os dias da semana.

Apesar de não ter barriga, me disseram que com o M-Drol eu poderia acabar desenvolvendo um "gordurinha" nessa região.

Então, minha dúvida é essa: a prática do jiu-jitsu três vezes na semana é o suficiente ou, realmente, eu tenho que fazer um aeróbico (corrida) todos os dias?

De logo,

Grato pela atenção.

[PMarcos 38]

Se você é o "típico mesomorfo" acho bem difícil, contando que alimentação e descanso estejam Ok, você vai olhar o supino e crescer...

Quanto as gordurinhas, fica de olho no espelho, se elas começarem a aparecer, você já sabe que tem alguma coisa demais, é assim que eu faço.

[Godoi 3]

Primeira vez que acho uma pessoa aqui no forum que se considera mesomorfo,parabéns.

Duas corridas na semana de 30 minutos cada,basta,mas não pode ser nos dias do jiu.

[PauloEgídio 35]

Só o jiu jitsu basta...

E pq M drol vai da barriga? vai da barriga é a dieta e nao essa porra ae.

[Hellrazor 1]

M-drol não tem nada relacionado ao ganho de gordura, pode ficar tranquilo e siga sua dieta normalmente.

[MauCriadu 0]

Valeu galera...

e com relação ao "mesomorfo" eu me baseei por esse artigo http://www.corpoperf...spx?IdArtigo=63

Não quis de forma alguma ser prepotente ou qualquer coisa do tipo, apenas vi que não me encaixava em nenhum dos outros dois tipos fisicos.

De qualquer sorte, valeu a

PauloEgídio

Hellrazor

pelo esclarecimento.

Editado Agosto 17, 2011 às 03:45 por MauCriadu