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Dúvida, Massa/godura

Dhieguito
Por Dhieguito
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera, quando tem uma dieta adequada pra hipertrofia com pouca gordura e um treino bom, quanto +- ganha em relação massa/gordura?

Se eu ganhar 4KG a mais por mes, qual eh o normal que representa a gordura? seria 1KG de gordura e 3kg de massa?

ou equivalentes?

Postado

4kg a mais por mês? 3kg de gordura e 1 de músculo... kkkkkkkk

Quem ganha tudo isso provavelmente é endomorfo, e esse biotipo acumula bastante gordura :/

Postado
  • Supermoderador

Galera, quando tem uma dieta adequada pra hipertrofia com pouca gordura e um treino bom, quanto +- ganha em relação massa/gordura?

Se eu ganhar 4KG a mais por mes, qual eh o normal que representa a gordura? seria 1KG de gordura e 3kg de massa?

ou equivalentes?

Da onde que uma dieta adequada para hipertrofia tem pouca gordura?

Postado
  • Autor

Então,

postei minhas fotos num topico aqui no nutricao agora.

Da uma olhada la

Postado
  • Supermoderador

Da onde que uma dieta adequada para hipertrofia tem pouca gordura?

Se você não come gordura, você não engorda

400px-Trollface_HD.jpg

Postado

5-10% da dieta de gordura já está muito bom!

Postado

Se você não come gordura, você não engorda

400px-Trollface_HD.jpg

O_o

Postado

Impossível responder isso

Abraço

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