Seguinte. Eu não faço meus treinos, deixo pra um professor meu fazer, confio nele.

O problema é que uma outra rofessora montou o treino que comecei hj, um regenerativo de 2 semanas.

Só que algumas coisas me chocaram..

Ela não colocou agachamento nem levantamento.

Colocou biceps com peito e triceps com costas.

Colocou tudo 2x20.

Colocou 2 ex de peito, 2 de costas, 1 de biceps, 1 de triceps, 1 de ombro.

Não sei se o esquema funciona muito diferente num regenerativo, mas até onde sei, regenerativo é basicamente diminuir drasticamente as cargas.

O que acham disso?

Outra duvida: durante o regenerativo eu posso fazer aerobico normalmente?

Um regenerativo poderia atrapalhar um cutting na questão de segurar a MM?

Qual a diferença de um treino regenerativo e ficar em casa coçando?

Abraços

Você falou que estava em cutting ?talvez eal seja uma dos profissionais que pensam que 15-20 é para definir..e é dificil mesmo achar pessoas que coloquem agachamento,levantamento terra em um treino,se eu fosse você eu daria uma mudada no treino

abraços

'O que acham disso?'

Regenarativo,é como se fosse uma fisioterapia.Se não precisa disso,melhor ficar sem treinar por 1 semana,e voltar com um treino pesado,nada de 2x20.

'Outra duvida: durante o regenerativo eu posso fazer aerobico normalmente?'

Sim.

'Um regenerativo poderia atrapalhar um cutting na questão de segurar a MM?'

Melhor mesmo é nem fazer isso,e descansar por uma semana,e ai sim COMEÇAR o cutt.

'Qual a diferença de um treino regenerativo e ficar em casa coçando?'

Regenerativo é uma fisioterapia,pra recuperação de alguma contusão.Se você não precisa de fisioterapia,não a necessidade de fazer isso.

Leia este tópico.

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