Estou começando um treino novo.

Vou comprar

- Vitamina C 120cap. 500mg/cada

- Whey Protein Growth Supplements 24gr protein/dose

- BCAA Growth Supplements (Vou tomar dose multiplicada eu acho)

- E um thermo. OxyELITE ou Lipo6 Black.

- Maltodextrina Probiotica

Como posso ciclá-los?

Estava pensando em:

- 1 dose Whey pela manhã + 1 cap vitamina

- Thermo antes do treino

- Whey + bcaa + malto pós treino

- 1 cap. Vitamina a noite.

Preciso mudar algo ou esta bom?

ciclar o que exatamente?

Todos da para tomar direto, menos o thermo que não é recomendado tomar meses seguidos (o corpo se acostuma com os estimulantes).

De resto não vejo pessoalmente nenhum problema, só o whey de manha eu tiraria e colocaria comida de verdade no lugar mesmo (mas se não tem como, vai whey mesmo)

ciclar o q ? o.o +1

Bah, desculpe.. é que sou novato auhauha Troquei as palavras.

Na verdade eu quiz dizer: COMO TOMAR CORRETAMENTE TODOS ELES.. Horarios e tals

Valeus

só o whey de manha eu tiraria e colocaria comida de verdade no lugar mesmo (mas se não tem como, vai whey mesmo)

Concordo.

Se você quiser, pode tomar também uma cápsula de vitamina C no pós treino.

Pode tomar desse jeito que você falo mesmo,e pode adicionar a vitamina c depois do treino como falaram

abraços

fa forma q vai tomar ta certo.add vit-c pós treino ou ao acordar