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Duvida Sobre Mudança De Treino

Por joneps
Em Treinamento

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Postado

Tem 2 semanas que troquei de treino, estou fazendo ficha ABC 5x na semana com drop set e to achando mt bom.

Só que eu nao vou poder mais malhar 5 x por causa do vestibular, vo malhar só 3 vezes por semana.

A dúvida é: mantenho meu treino com drop ou troco de ficha?

Caso a melhor opção seja trocar, gostaria de dicas.

valeu galera!

Postado

vai poder ir só 3x na semana? manda um ABC1x, as divisões tem inumeras só pesquisar aqui no forum, e sobre os drops sets pode continuar usando normalmente, eh sempre uma bom uma variavel de intensidade no treinamento.

Abraço!

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