Olá a todos, meu primeiro post aqui!

Vou aliar o treino aos seguintes itens.

Whey Protein - Malto - Creatina

Imediatamente depois do treino

BCAA

2 antes do treino e 2 após o treino.

Albumina

antes de dormir

Queria saber se posso adicionar um Thermo para ajudar na eliminação de gordura, ou irá tirar o efeito dos outros suplementos?

Abs

pode, não vai tirar efeitos dos outros.

Não vou comentar sobre o BCAA nem sobre a dieta nem sobre os tipos de thermo etc pq jah jah alguem vai =]

Bcaa comprou atoa, mais......

vamos lá,

Vc pode sim add um termogênico junto a suplementação, sendo que a suplementação é um complemento.

Mais o que vai eliminar gordura, não é só tomar o termogênico e esperar perder 'x' kg's de gordura, você tem que elaborar uma dieta pra isto (aconselhadamente uma dieta p/ cutting), e dividir certinho os horarios. *não esquecendo dos aeróbicos.

Geralmente os termogênicos usam-se 2x ao dia, pela manhã e a tarde (não próximo a noite, pra não atrapalhar o sono...) pois tbem é fundamental.

Abraços

Editado 12/08/2011 às 20:46 08/12, 2011 por WhitePump

não disse? XD!

vlw ae white \o

Ainda bem que no BCAA não investi muito hehe valeu!

não atrapalha não+faça boa dieta em proteinas e faça aerobios,

compre oxyelite pro ou lipo6 black Uc

Ai chacal,tu que fala bem do lipo 6 black, vou pegar um oxyelite e to em duvida entre um lipo6blck UC e meltodown, mais ultimamente to mais pro da vpx

Treina a qnt tempo? Cutting? Termogenico é bom só depois de um tempo de treino para eliminar o q sobrou no "final", q geralmente fica mais dificil de retirar, pois seu corpo já estará cansado, entre outros motivos.

Abraço!