ai meus xapas.

tenho 6 meses de academia 32cm braço (começei era muito mais fraco, só o pó da rabiola)

ainda nao tomei nada de suplemento, nada.

tenho um pouco de dinheiro aqui e quero tomar algo que n me faça mal.

andei lendo aqui e acho que wey + dextrose eh a minha melhor opção.

voces recomendam esses 2 produtos ?

WEY

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/ultra_iso_whey_universal

DEXTROSE

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Dextrose_Neo-Nutri

posso comprar de boa ou de outra marca eh melhor ? etc.

desde ja agradecido esperando respostas. se tiver algo errado aqui desculpa pois é meu 1 TOPICO.

esse whey é bom so é caro, tem uns mais baratos q ele tipo optimum e tbm é top.

Eu prefiro a whey da optimum

Cara,

Coisas que voce pode tomar como suplementação são do tipo: Whey Proten (da On são os melhores), Creatina também (Universal), Malto e Albumina, estes são os que já ultilizei e recomendo.

Mas a melhor forma de suplementação é uma boa aliementação...

Abraços Mano.

qual é melhor?

UNIVERSAL OU OPTIMUM?

Eu iria no Whey da Optimum

Entre essas também iria de optimum

Optimum...

Se comprar universal ou da optimum não vai se arrepender,já que ambos são bons,a unica diferença é que eu não achei e já ouvi falar que o da universal não tem um amino grama bom de glutamina e BCAA,coisa que a optimum tem..mas a diferença de preço é de 20-30 reais entre um whey de 900g e outro

Suplementação é sempre bom, mas uma alimentação de qualidade ajuda bastante, (eu que o diga), Mas entre os dois, prefiro o optimum..

Compra lgo 2 kg de iso whey + 1 bcaa na growth, melhor CxB

Marca boa, whey bom mais nao compensa gastar tudo isto em um whey.

Whey é whey, se o blend for bom o whey é bom.

Whey tem que ter proteina, e pouco carboidrato pra ser considerado bom, 70, 80, 90% de proteina = whey.

A diferença do whey concentrado pro whey isolado é minima.... tem intolerancia a lactose? O isoaldo é uma boa, não tem? Então vai de concentrado que sai mais barato e a diferença é pouca (nos resultados..) porem no preço seria alta diferença.

WhitePump falou tudo!

Não gastaria 150 conto em 900g de whey isolado com 6 meses de treino NUNCA!!! Existem boas marcas nacionais q irão lhe atender mt bem com um whey concentrado. E com este dinheiro ai, vc compra entre 2 a 3kg tranquilo.

Abraço!

Não gastaria 150 conto em 900g de whey isolado com 6 meses de treino NUNCA!!! Existem boas marcas nacionais q irão lhe atender mt bem com um whey concentrado. E com este dinheiro ai, vc compra entre 2 a 3kg tranquilo.

Abraço!

Idem.

Vai de probiótica, ou growth. e invista mais na alimentação que vc ganhrá bem mais do que com whey e detrose.

Marca boa, whey bom mais nao compensa gastar tudo isto em um whey.

Whey é whey, se o blend for bom o whey é bom.

Whey tem que ter proteina, e pouco carboidrato pra ser considerado bom, 70, 80, 90% de proteina = whey.

A diferença do whey concentrado pro whey isolado é minima.... tem intolerancia a lactose? O isoaldo é uma boa, não tem? Então vai de concentrado que sai mais barato e a diferença é pouca (nos resultados..) porem no preço seria alta diferença.

Antes de começar a frequentar o forum eu só comprava essas whey tops.... agora concordo com WhitePump