Altura: 1,58

Peso: 47 kg ( Meta inicial: 50 kg, posteriormente: 55 kg )

Objetivo da dieta: Hipertrofia

Boa tarde, gostaria que avaliassem essa dieta, tudo que segue na dieta é seguido, agora as quantidade em g é que eu não sei EXATAMENTE, existem valores aproximados. Peço que considerem apenas a composição dos alimentos.

Já ganhei 5 kilos, entretanto não estava tomando os suplementos que estão agora incluídos na dieta.

Em relação a eles (os suplementos) não há como fazer modificação pois já foram comprados e etc. Agora a alimentação pode sofrer toda e qualquer alteração. Grata desde já, segue o link com a postagem da dieta:

https://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTQxMTY=

Ninguém para avaliar ?

1) Postou em local inadequado.

2) Flood

3) LOCKED.

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