Acompanho o fórum ha um tempo já, mas resolvi participar dele só agora.

Montei uma dieta pra mim. opinem por favor.

17 anos

84kg

186cm

15% BF

https://imageshack.us.../849/diets.png/

Nossa cara ta meio confusa está sua dieta, tem coisas que é pra comer em um horario você colocou em outro,tem bastante coisa errada na dieta,gorduras muito mal distribuidas,falta carb ,só a proteina que fico boa

Editado 9/08/2011 às 17:45 08/9, 2011 por Kaleo

Nossa cara ta meio confusa está sua dieta, tem coisas que é pra comer em um horario você colocou em outro,tem bastante coisa errada na dieta,gorduras muito mal distribuidas,falta carb ,só a proteina que fico boa

Não sei oque vc quis dizer com mal ditribuidas ou comer coisa em horarios ''errado''. O que (mais) importa não é o total calorico no final do dia?!

abraço

Editado 10/08/2011 às 00:45 08/10, 2011 por Dromedário

Ngm? =(

- Flood - Postar mais de uma mensagem consecutivamente(uma logo atrás da outra) é considerado flood, principalmente quando é usado para colocar o tópico no topo novamente.

Editado 10/08/2011 às 01:49 08/10, 2011 por LeandroTwin