Postado 9/08/2011 às 14:07 08/9, 2011 Idade:33 Peso: 74 Altura: 169 Objetivo: Bulk Clear -------------------------------------------- TMB x 1,55 1726,8 x 1,55 = 2676 Kcal - Coloquei um total de 3000Kcal
Postado 9/08/2011 às 16:47 08/9, 2011 A Dieta esta boua cara. Falto Apenas o valor do Queijo Fresco da 7:00 AM Quantidade de Proteina Esta 3g x Kg
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