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Voador

Por Popoto
Em Treinamento

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Postado

Isso é uma variação de pegada no aparelho, eu mesmo o faço, uso o Voador para fazer Crucifixo como na 1° imagem e faço o Voador como na 2° imagem!

Lembre-se um exercício é diferente do outro!

Cuidado com os Modera!

Postado

O da 1 imagem, pega menos o peito e força menos o ombro, ja o 2 trabalha mais o peito e força bastante o ombro.

Editado por LucasBorges15

Postado

O que vocês chamam de Voador,eu chamo de Peck Deck,que é um modo correto de se dizer.Voador é um outro exercicio,para o dorsal e ombros.

Postado

Eu começo do jeito clássico faço até atingir a falência depois mudo para a pegada com a mão e sigo até a falência novamente. Killer!

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