Jiu-jitsu

[rafaelfontes 6]

Bom...faço academia e meu objetivo é o ganho de massa(hipertrofia)

Mais estava pensando em fazer jiu-jitsu, mais eu pesquisei e descobri que ele é muito aerobico, ai fiquei na dúvida se é bom fazer jiu-jitsu e fazer academia.

Sou muito magro!

Peso 55kg e tenho 1,72 de altura e

tenho uma dieta legal e uso suplementos tbm.

vlw

abraços e bons treinos

[gaspar 1704]

Vai atrapalhar o ganho de massa!

[rafaelfontes 6]

vlw ai gaspar

[DgsMuscul 0]

Irá prejudicar no ganho de massa.

[celao 0]

jiu jitsu é ótimo pra definição, ganhar força, se tiver uma alimentação equilibrada, dá pra fazer jiu e musculação sim, vc só não terá um aproveitamento maior em questão de hipertrofia, porém a definição vai ser boa.

abraço

[Ticanou 7]

rafaelfontes, tudo bom?

Como você mesmo disse, o jiu-jitsu é bastante aeróbico, vai secar com certeza! Tente definir o que você mais quer nesse momento! Se quiser hipertrofia muscular, ganho de massa, peso etc, foque na musculação, se alimente muito bem, treine forte etc etc etc etc, faça o jiu uma vez por semana, assim não atrapalha tanto.

Se você quiser detonar no jiu, entre com tudo, mas saiba que não ganhará massa muscular da forma como quer!

Ou então, tente trabalhar com prazos estipulados! Por exemplo, até o final de 2009 vc treina musculação, tenta ganhar um pouco de peso etc! Se no final de 2009 vc estiver satisfeito, dai você começa a intercalar com o jiu.

Abraço,

Ticanou

[gaspar 1704]

jiu jitsu é ótimo pra definição, ganhar força, se tiver uma alimentação equilibrada, dá pra fazer jiu e musculação sim, vc só não terá um aproveitamento maior em questão de hipertrofia, porém a definição vai ser boa.

abraço

O cara tem 1,72 e pesa 55kg e quer que ele se preocupe com definição??

O que da definição e Dieta e aerobico, jiu é aerobico por isso estimula a queima de gordura.

[yeah_buddy 74]

Ao invés de você ganha massa,irá perder.Abraços.

é cada coisa q agente lê....

[funnyhippo 1]

karalho gente perdida da porra

musculacao eh pra ficar grande

jiu jitsu eh pra aprende a apanha

pra fica bruto

eh pra quem gosta

c for pra fica grande nem vai pru jiu jitsu

q eh perda de tempo e ganho de lesao

abraço

[Evolugene 0]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hipertrofia.org tb eh diversao!