rafaelfontes 6 Postado Novembro 16, 2008 às 16:50 Compartilhar Postado Novembro 16, 2008 às 16:50 Bom...faço academia e meu objetivo é o ganho de massa(hipertrofia) Mais estava pensando em fazer jiu-jitsu, mais eu pesquisei e descobri que ele é muito aerobico, ai fiquei na dúvida se é bom fazer jiu-jitsu e fazer academia. Sou muito magro! Peso 55kg e tenho 1,72 de altura e tenho uma dieta legal e uso suplementos tbm. vlw abraços e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Novembro 16, 2008 às 19:10 Compartilhar Postado Novembro 16, 2008 às 19:10 Vai atrapalhar o ganho de massa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Novembro 17, 2008 às 02:42 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2008 às 02:42 vlw ai gaspar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DgsMuscul 0 Postado Dezembro 17, 2008 às 13:36 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2008 às 13:36 Irá prejudicar no ganho de massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
celao 0 Postado Dezembro 17, 2008 às 16:03 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2008 às 16:03 jiu jitsu é ótimo pra definição, ganhar força, se tiver uma alimentação equilibrada, dá pra fazer jiu e musculação sim, vc só não terá um aproveitamento maior em questão de hipertrofia, porém a definição vai ser boa. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticanou 7 Postado Dezembro 18, 2008 às 02:01 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2008 às 02:01 rafaelfontes, tudo bom? Como você mesmo disse, o jiu-jitsu é bastante aeróbico, vai secar com certeza! Tente definir o que você mais quer nesse momento! Se quiser hipertrofia muscular, ganho de massa, peso etc, foque na musculação, se alimente muito bem, treine forte etc etc etc etc, faça o jiu uma vez por semana, assim não atrapalha tanto. Se você quiser detonar no jiu, entre com tudo, mas saiba que não ganhará massa muscular da forma como quer! Ou então, tente trabalhar com prazos estipulados! Por exemplo, até o final de 2009 vc treina musculação, tenta ganhar um pouco de peso etc! Se no final de 2009 vc estiver satisfeito, dai você começa a intercalar com o jiu. Abraço, Ticanou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Dezembro 18, 2008 às 20:19 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2008 às 20:19 jiu jitsu é ótimo pra definição, ganhar força, se tiver uma alimentação equilibrada, dá pra fazer jiu e musculação sim, vc só não terá um aproveitamento maior em questão de hipertrofia, porém a definição vai ser boa. abraço O cara tem 1,72 e pesa 55kg e quer que ele se preocupe com definição?? O que da definição e Dieta e aerobico, jiu é aerobico por isso estimula a queima de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Dezembro 18, 2008 às 21:36 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2008 às 21:36 Ao invés de você ganha massa,irá perder.Abraços. é cada coisa q agente lê.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funnyhippo 1 Postado Dezembro 26, 2008 às 00:35 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2008 às 00:35 karalho gente perdida da porra musculacao eh pra ficar grande jiu jitsu eh pra aprende a apanha pra fica bruto eh pra quem gosta c for pra fica grande nem vai pru jiu jitsu q eh perda de tempo e ganho de lesao abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Evolugene 0 Postado Janeiro 14, 2009 às 19:13 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 19:13 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hipertrofia.org tb eh diversao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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