Jonathan1823 8 Postado Agosto 5, 2011 às 00:05 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 00:05 Ja li varios topicos sobre drop set e tudo mais , mas ainda tenho uma duvida em quais exercicos o drop set poderia ser mais "efetivo" por exemplo utilizo o drop set na remada baixa ou na puxada frente ja procurei em varios sites e nao encontrei a resposta se possivel colocar um excercicio de cada grupo muscular É isso ai Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Will23 1 Postado Agosto 5, 2011 às 00:30 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 00:30 eu gosto de fazer nos principais exercicio, supino, rosca direta, puxador, leg press etc.... mas eu tambem gosto de fazer em outros como a remada baixa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sucata Surf BA 1 Postado Agosto 7, 2011 às 15:04 Compartilhar Postado Agosto 7, 2011 às 15:04 eu costumo fazer drop set em todos os exercícios com máquinas e em alguns com halteres, pois são mais fáceis de trocar de peso rápido, assim eu não crio dependência de ter alguém me ajudando o tempo todo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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