L.Flavio 0 Postado Outubro 19, 2007 às 12:31 Compartilhar Postado Outubro 19, 2007 às 12:31 O que tomar durante a musculação? quais são os melhores suplementos para tomar durante o treinamento? Tenho 1,65 63 Kg 33 Biceps pretendo pelo menos chegar aos 70 kilos Tomo Mega Packs e whey protein um packs antes de malhar, whey protein depois de malhar e depois do café da manhã. estou certo ou errado? tenho duvida se preciso tomar algo durante a musculação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomber man 1 Postado Outubro 19, 2007 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 19, 2007 às 12:35 kra pelo q eu vejo oq a galera mais toma são malto, creatina e whey protein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomber man 1 Postado Outubro 19, 2007 às 12:47 Compartilhar Postado Outubro 19, 2007 às 12:47 mas tu é magro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Outubro 19, 2007 às 13:05 Compartilhar Postado Outubro 19, 2007 às 13:05 Já tem muitos tópicos sobre isso e também bastante matérias que o bronco postou no site, só pesquisar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.Flavio 0 Postado Outubro 19, 2007 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2007 às 16:43 Tenho 1,65 63 Kg 33 Biceps pretendo pelo menos chegar aos 70 kilos Tomo Mega Packs e whey protein um packs antes de malhar, whey protein depois de malhar e depois do café da manhã. estou certo ou errado? tenho duvida se preciso tomar algo durante a musculação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1699 Postado Outubro 19, 2007 às 22:29 Administrador Compartilhar Postado Outubro 19, 2007 às 22:29 Fica a sua escolha, mas se você estiver pensando que vai ter ganhos melhores tomando algo durante o treino só tentando mesmo. Durante o que você pode tomar é malto. O negócio é se alimentar bem antes e depois. Depois do treino se você mandar o whey protein tem que ser com malto tbm, senão o seu organismo vai utilizar a proteína como glicose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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