Ola pessoal,

Estou com uma duvida e gostaria da opinião de vcs.

Treino pesado na academia faz 1 ano e meio. E Acho q tive um bom desenvolvimento.

Inicio:

Idade – 17 anos

Altura – 1.79

Peso – 56 kg

Atualmente:

Idade – 19 anos

Altura – 1.85

Peso – 72 kg

Tive um ganho total de 16 kg de massa muscular.

Não quero reclamar do meu ganho pq acho q foi ate muito bom...

So que tem um problema, agora estacionei nos 72 kg e não saio mais! Rsrsrs

Tive o mesmo problema quando tava com 67kg. So que tomei um remédio “ cobavital”

E comecei a ganhar massa de novo. Mais não tomo mais o remédio pq da muita espinha no rosto e no corpo. E não quero voltar a tomar de novo! Kkkk

Olha minha suplementação e Malto + whey no pos treino.

E me alimento ate bem.

E agora oq eu faço pra voltar a desenvolver como antes---> 1 kg de massa magra por mês???

Quera saber sobre a minha suplementação se falta alguma coisa nela???

Obg vlw

Suplementação não é necessidade, apenas suporte.

O que falta mesmo é comida, essa de "me alimento até bem" sendo que teve que tomar cobavital pra ganhar peso significa que esse "bem" não tem calorias suficientes, pra volta a ganha peso é comer mais e com qualidade, mudar treinos e descançar bem.

QQ é esse cobavital ai? Anabolizante?

QQ é esse cobavital ai? Anabolizante?

não...

é um estimulador de apetite... (uma simples olhada no google ja te respondia)

ja tentou buclina no lugar do cobavital?- eu tomo as vezes e nunca tive problema de espinhaa...é barato e eficiente...abs

Suplementação não é necessidade, apenas suporte.

O que falta mesmo é comida, essa de "me alimento até bem" sendo que teve que tomar cobavital pra ganhar peso significa que esse "bem" não tem calorias suficientes, pra volta a ganha peso é comer mais e com qualidade, mudar treinos e descançar bem.

O krebs falou tudo, verifica sua dieta aí .

Batata, macarrão, ovos e carne é uma excelente suplementação.

Na duvida aumenta o malto no pós também, além de uma boa dieta.

Pesquise no fórum na área de nutrição, pq ou você é ectomorfo ou come muito pouco.

Topico respondido muitas vezes já..