trutabr 2 Postado Agosto 2, 2011 às 05:02 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 05:02 Ola eu estava vendo q a maioria dos hiper caseiros, tem albumina e/ou whey. gostariad e saber se existe possibilidade de fazer um hiper sem o uso de suplementos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shrubbles 63 Postado Agosto 2, 2011 às 05:04 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 05:04 Hipercalórico sem proteinas não fica legal, mas tente utilizar a granola, bananas, aveia, levedo de cerveja, etc. Mas o bacana seria combinar essas proteínas do leite e do ovo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 2, 2011 às 13:57 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 13:57 Pode, mas ae tem que colocar leite em pó e soja, que pode sair mais caro que albumina e/ou whey. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trutabr 2 Postado Agosto 2, 2011 às 16:42 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 16:42 leite em pó ficaria bem mais acessivel para mim. teriam como vcs me darem uma ideia ae? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shrubbles 63 Postado Agosto 2, 2011 às 16:51 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 16:51 Aveia, linhaça, germen de trigo, granola, levedo, leite em pó, soja, etc. tem bastante coisa ai . pode colocar uma albumina, é 30 reais no max 500g da salto's. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 3, 2011 às 00:07 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 00:07 leite em pó ficaria bem mais acessivel para mim. teriam como vcs me darem uma ideia ae? 1kg de aveia + 1kg de leite em pó integral Porção por 100g (5 colheres de sopa) 440 calorias 52g de carbo 20g de proteina (13,5g de proteina animal + 7g de proteina vegetal) 16g de gordura Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trutabr 2 Postado Agosto 3, 2011 às 03:55 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 03:55 1kg de aveia + 1kg de leite em pó integral Porção por 100g (5 colheres de sopa) 440 calorias 52g de carbo 20g de proteina (13,5g de proteina animal + 7g de proteina vegetal) 16g de gordura Abraço Muito obrigado pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthurfx 2 Postado Agosto 23, 2011 às 23:23 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 23:23 Da pra bota soja, 50g de soja e 24g de proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
01leonard 25 Postado Setembro 19, 2011 às 01:22 Compartilhar Postado Setembro 19, 2011 às 01:22 vendo os post daqui me deu uma ideia, vou fazer 1 assim: 200 gramas de soja 500 gramas de albumina 500 gramas de whey 100 gramas nescal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Setembro 19, 2011 às 03:26 Compartilhar Postado Setembro 19, 2011 às 03:26 (editado) Aveia pura, blerg, pra que tão ruim? Dava pra botar um nescau aí pra dar um gosto bom Tipo: 80g de aveia + 20g de Nescau + 100g de leite em pó _________________________________________ Droga, agora que vi, ressuscitaram mais um tópico Vcs estão muito malandrops hoje RhÁÁÁÁÁÁÁÁ, pegadinha do malandro Editado Setembro 19, 2011 às 03:26 por Kaleo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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