Dá certo eu fazer o pré,uma hora antes,depois ir para o treino,meia hora depois jantar e em torno de duas horas depois fazer o Pós Sólido.Essa troca pode atrapalhar e algo ou é tranquilo ?

Abraços

Editado 2/08/2011 às 16:09 08/2, 2011 por Johnn

Mano, jantar e depois fazer pós solido? >.<

A janta já não seria o pós solido??

Mano, jantar e depois fazer pós solido? >.<

A janta já não seria o pós solido??

Huahuah na teoria sim...mas por causa do horário só dá pra fazer esse esquema mesmo.Tá complicado :x

Dá certo eu fazer o pré,uma hora antes,depois ir para o treino,meia hora depois jantar e em torno de duas horas depois fazer o Pós Sólido.Essa troca pode atrapalhar e algo ou é tranquilo ?

Abraços

Esquece isso de Janta, Almoço.

Organiza por Refeição 1, 2, 3.....

Ai vc pega suas necessidades Caloricas e distribui ao longo das refeições do dia.

Faça um Pós Sólido e depois manda uma ceia caprixada e vai dormir, ja esta tranquilo.

Abs

Huahuah na teoria sim...mas por causa do horário só dá pra fazer esse esquema mesmo.Tá complicado :x

Coloca os horário pra gente poder opinar melhor.

Abraço

Coloca os horário pra gente poder opinar melhor.

Abraço

O horario ajudaria bastante tbm rsrsrs

Claro que pode

Abraço

Claro que pode

Tá aqui o horário huahuah :

TREINO-Xx:xX

Pós Treino Líquido-Depende do dia .

Jantar-18:30

Pós Treino Sólido-20:30

O horário seria esse

Abraços

Editado 2/08/2011 às 15:53 08/2, 2011 por Johnn

Organiza por Refeição 1, 2, 3.....

Eu faço isso,mas o nome Janta/almoço é só costume mesmo

Quando falam pós treino sólido, é se referindo a primeira refeição sólida após o treino rsrs

E quanto a fazer isso que você disse, não vejo nenhum problema.

Bora comer e crescer

Abs

Quando falam pós treino sólido, é se referindo a primeira refeição sólida após o treino rsrs

E quanto a fazer isso que você disse, não vejo nenhum problema.

Bora comer e crescer

Abs

É que também tem o Pós Imediato(Shake)

Mas então vou continuar com essa troca.Eu pensei que poderia haver algum problema quanto as proteínas...absorção,etc...