Galera faz cerca de 2 meses estou usando roacutan e por indicação da dermatologista pediu pra evitar tomar suplementos, e principalmente evitar vitamina A.

Através de pesquisas consegui ver que no meu whey possuia vitmaina A e o malto tb cortei.

Entretando pesquisei muito e não encontrei nada em relação a albumina.

Começei a tomar e estou tomando nestes horários:

ao acordar, no pós treino, e quando vou dormir.

sempre ponho uma colher de nescau e junto a 200ml de leite.

Eai pessoal ta correto?

abraço

Tranquilo

Entao, como vc ta usando a albumina substituindo a whey protein, de manha tu pode tomar com leite mesmo... Mas no pós treino seria bom vc tomar com maltodextrina, mas como vc n pode vai com agua mesmo... A Albumina + agua pós treino tem uma absorção mais rapida do que com leite

Caso vc n possa tomar malto, ja olhou o açucar mascavo? Teria a mesma função da malto no pós. De resto, tudo certo!