Dores Musculares Durante O Treino

[Hemogenin 1]

galera eu to c 1 problema

no começo do meu treinamento a uns 8 meses atras eu tinha dores musculares qdo treinava peito

+ passou durante esses 8 meses q se passaram eu n tive nenhum tipo d dor

nos treinos e agr ta voltando a dorzinha incômoda

nao lembro do treino dakela epoca

+ hj - supino reto Piramide crescente - voador peitoral - supino inclinado c alteres

e agr eu to aumentando os pesos pra kct sobrecarga msm to sentindo as dores voltarem

e n eh qdo eu executo o exercicio e sim no intervalo entre 1 serie e outra

ela passa rapido + eu keria saber a opiniao da galera

a dor n eh forte + eu me preocupo pq sei q pode levar a uma lesao seria

a dor eh no ombro eskerdo

sempre qdo faço voador ela vem e passa

qdo executo o supino inclinado ela volta e passa d novo

vcs axam q eu deveria diminuir os pesos no treino d peito ou fazer exercicios pra fortalecer os ombros?

ou qualquer outro tipo d opiniao sera bem vinda

sei q devo ir num medico e ja markei consulta

+ enqto isso o q devo fazer?

vlw abraçs

[CaioRJ 0]

Repare se está descendo muito no supino. Ou então se pega o aparelho do Voador com a mão direto no aparelho, faça com o suporte do antebraço, normalmente. Como você citou esses dois exercícios, é provável que o problema seja um desses (ou os dois). Quando eu tive um início de dores no ombro, era por essas duas coisas, eu fazia tudo errado.

Se não for, podem ser erros na execução de outros exercícios, mas que vc só percebe nesses, já que eles forçam também ombro.

Ou então alguma tendinite, distensão.. Já que vc vai no médico, melhor...