LaioHentzy 0 Postado Julho 25, 2011 às 16:57 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 16:57 Segunda- Peito/Costas/Pernas/Abdomen Terça- Biceps/Triceps/ante-braço Quarta-Ombro/Trapezio/Pernas/Abdomen Quinta-Peito/Costas Sexta-Biceps/Triceps/ante-braço/abdomen/ pernas sabado- Ombro/Trapezio to afim de mudar o treino/ mandem sugestoes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 25, 2011 às 17:02 Administrador Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 17:02 Tópico fora dos padrões. Fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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