Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Meu Antes E Depois ( Fotos )

tmx
Por tmx
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Ta ae... Pra quem disse que eu não ia conseguir evolouir com apenas 4 horas de sono por dia ( devido ao meu trabalho/ escola )...

Em 8 meses obtive um ganho de 12kilos com pouca gordura, passei de 28 cm de braço para 37 cm...

suplementação começou no Quinto mês, com albumina, e no Sétimo mês acrecentei creatina e malto...

Comentem ai...

abraço galera

não desista nunca

https://www.thiagomxavier.kit.net/antes_e_depois.jpg

https://www.thiagomxavier.kit.net/evolucao.jpg

antes_e_depois.jpg

evolucao.jpg

Postado

isso ai cara... dedicação e diciplina .. nao pode parar de comer e treinar

Postado
  • Administrador

Parabéns, ótimos ganhos!

Postado

muito bom kra, parabens!!!!!!!!!!!!!

Postado

Otima evolução !! percebo que vc não tem gordura ! o que muito bom cresce com definição!!

vc passou de franguinho!! para frango é isso ai!! continue assim... que vai deixar seus status de frango pra sempre..

Obs: frango não é um chingamento OK?! é apenas uma avaliação que fazemos com nossos alunos em OFF... pelo menos eles se motivão querendo assim deixar de ser frango ... heheeh é isso flw..!!

  • 1 mês depois...
Postado

Muito bom, nunca desista !!! tah no caminho !!!

Postado

Evoluiu pra caramba mesmo hein!!!

Parabens

Bons treinos

  • 1 mês depois...
Postado

8 meses... tá bem cara!!!

Postado

otimos resultados.

parabens =D

  • 2 meses depois...
Postado

show di bola... parabéns...

Postado

legal,, porém vc comete a falta mais simples dos iniciantes:::: não treinou o antebraço

só tem bíceps,,,, imagine a panturrilha kkkkkkkkkkk

Postado

o ante braço tá fino mesmo, já estive assim e fui orientado a treinar isolado tambem.

Postado

Bons treinos!

  • 1 mês depois...
Postado

Puuuta diferença!! Muito bom! =DDD

  • 1 mês depois...
Postado

caralho, você conseguiu 9 cm de braço man?? oloko

Postado

parabéns isso aí.

Postado

KARAMBA,NEM PARECE A MESMA PESSOA!!!PARABÉNS E CONTINUE ASSIM

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.