O Pro Whey Protein - 500g - Probiótica - Millennium é bom ?

Pq to sem dinheiro pra comprar um melhor .. entaoo

E pd tomar misturado com creatina no pos treino ? no msm recipiente ?

É necessario bater no liquidificador ?

Não é bom. Mas fica a seu critério.

Não precisa bater no liqui.

Mais carbo do que whey isso ai. Não compraria.

Sim, use no pós + creatina, juntos claro.

[]'s

Editado 24/07/2011 às 23:21 07/24, 2011 por pg1g

Entao seria melhor comprar uma albumina ?

E tomar antes de dormir e quando acordar ?

Pesquisa cara !!!

acho que nao é muito bom heim mano ...

tem mais carbo que prot isso ai ...

e acho que nao seja de muita qualidade

Tem fisiculturista que nem faz shake pós-treino...

nao se prenda a isso

Abraço!!

Editado 24/07/2011 às 23:28 07/24, 2011 por Blackeminem

Entao seria melhor comprar uma albumina ?

E tomar antes de dormir e quando acordar ?

É melhor.

O whey eu usaria outro.

Quando a creatina faça o seguinte, depois que fizer teu shake joga as 5g direto no copo, acho melhor.

Pesquisa cara !!!

acho que nao é muito bom heim mano ...

tem mais carbo que prot isso ai ...

e acho que nao seja de muita qualidade

Tem fisiculturista que nem faz shake pós-treino...

nao se prenda a isso

Abraço!!

Hm..

E vc me recomendaria o q ?

Albumina msm ? ou outro ?

cara tem desse whey aqui na loja, é mas time release do q whey, absorção dele n é tao rapida, pega uma albumina de boa qualidade q o preço ta mas em conta, ou guarda o money pra investir em um bom whey hilmar q o custo x beneficio e bem melhor

Hm..

E vc me recomendaria o q ?

Albumina msm ? ou outro ?

Cara, o shake pós-treino basicamente é pra "alimentar" os músculos na hora que eles mais "comem" nutrientes. Por isso utiliza-se Wheys isolados. Quer um bom e barato? Procure os de marca boa que tem mais proteínas e menos carboidratos e gorduras por medida (quanto menos destes melhor). Os wheys isolados nada mais são que a proteína isolada do leite, que tem maior absorção no organismo, por isso são recomendados para shakes pós-treino. Lembrando que os wheys tem que ser tomados junto de dextrose ou maltodextrina no shake pós-treino, pois elas fazem a proteína do whey ser levada no "caminho certo".

Albumina é proteína do ovo, só que em pó. Comer ela é a mesma coisa que comer ovo da galinha, única diferença que uma vc bebe e outra vc come, por isso é recomendada para comer longe dos horários de treino, pois é de lenta absorção.

Eu compraria um whey protein ao invés de uma albumina, mas isso depende muito da sua alimentação.

Editado 24/07/2011 às 23:51 07/24, 2011 por Shakezera