RamonGomes 0 Postado Julho 23, 2011 às 04:52 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 04:52 Oi galera, tudo certo? Meu nome é Ramon, moro no RJ e vou começar a fazer musculação semana que vem. Pois tenho 27cm de braço e zero peito. Conheço pessoas que já malham a algum tempo e elas me recomendaram começar com Malto dextrina + Albumina. O que vocês acham disso? Qual seria a melhor marca para os dois suplementos? Se vocês precisarem de mais alguma informção de mim pode perguntar. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Williammuniz 3 Postado Julho 23, 2011 às 05:09 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 05:09 Cara acho melhor voce malhar uns 2 meses e depois começar a pensar em suplementação. E nao esqueça DIETA e tudo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafolks~ 9 Postado Julho 23, 2011 às 12:24 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 12:24 Cara esqueçe suplemento , os primeiros meses na academia são mágicos , é quando vc mais ganha em questão de massa muscular . Então esqueça suplementos , se alimente adequadamente que só isso já esta de bom tamanho. SaulCampos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaulCampos 6 Postado Julho 23, 2011 às 13:54 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 13:54 Verdade, procure pelo menos nesses 2-3 meses uma alimentação saudável e calórica (se for seu caso) e depois pense em mandar um básico... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RamonGomes 0 Postado Julho 23, 2011 às 23:04 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 23:04 Williammuniz, Tudo bem? É, to ciente que dieta é uma parada super importante pra ganhar massa. Obrigado pela dica. Rafolks~ Tudo certo cara? Mágico tipo quanto? Malhando todo dia umas 1h-1:30h eu devo alcançar quanto de braço em 3 meses? (Excluindo a possibilidade da genética). SaulCampos Beleza? Sim, tem que ser calórica, sou muito magro. O que seria primordial não tirar da minha alimentação? O que é um básico de suplemento? Albumina? Desculpe a quantidade de perguntas galera, é que sou novo nisso de musculação, Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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