fla rapaziada

seguinte... Nunca tomei creatina... Ae, esses dias decidi comprar 1 creatina da universal, mas sempre ouço os comentários na academia do tipo:

Creatina eu nao gosto pq incha mt, fica com a KARA(rosto^^) parecendo um balão O.o

Fiz uma pesquisa em outros fóruns e POUCAS pessoas relataram q incha um poco o rosto.. Mas enfim decidi comprar msm assim, Até q o instrutor da academia( q ainda tá se formando personal), me Vêm com o seguinte comentário:

Putz kra, se fosse tu comprava otra coisa, sempre que tomo creatina minha KARA incha mt, e todo mundo percebe....

Pra por FIM a essa DÚVIDA ou tabu, creatina incha msm o rosto tbm?

Nunca tive esse problema, usa ela e ve se a retenção vai ser muito alta.

a

Editado 18/02/2024 às 20:56 02/18, 2024 por XDSHX (veja o histórico de edições)

a alimentaçao influencia muito cara...eu quando tomo crea nao fico roliço nao..é so faze tudo certinho,tem isso em varios post aqui no forum

a alimentação??? De que forma a alimentação influencia no inchaço?

acho que varia de pessoa pra pessoa

Tenho um amigo, que malha pesado, muita intensidade... ele me disse que sempre que está usando a creatina, o rosto dele dá uma inchada aparente, tanto que os outros reparam e falam pra ele.

mas comigo nunca aconteceu isso. enfim...

Dá uma pesquisada aí amigo !!

Alimentação rica em Sódio x Creatina x Retenção ... E nem escute esse povo impressionado aí que mistifica qualquer substância como se você fosse ficar como um baiacu por causa de uma simples creatina.

Sem falar que a retenção mínima que ela causa, vai embora com poucos dias de uso interrompido e alimentação com pouco sódio !!

Cuidado com os tópicos desnecessários !!

Editado 22/07/2011 às 15:00 07/22, 2011 por HE-MAN (veja o histórico de edições)

cara , de boa ! eu já usei creatina da universal e te falo o seguinte :

Em mim tamém deu uma inchada pequena , mas ficou parecendo que eu tinha engordado muito , sabe quando a pessoa é magra aí engorda muito de uma vez só e fica com aquela cara redondinha . Então . fica tipo assim . Mas eu te falo uma coisa , NA MINHA OPINIÂO , vc comprou a melhor creatina das atuais no mercado , ela é muito boa , eu acho que compensa pelos beneficios que ela te trará . Use ela e depois do ciclo vc me diga sua opinião .

Eu tomo creatina da UNIVERSAL e não sinto nada inchado, nem rosto nem nada. A força aumentou para mim na terceira semana tomando 5g ao dia, sem saturação, mas inchaço mesmo não percebi.

Olha primeira vez que vejo isso, mas pra mim, creatina não serve pra nada, nao ganho nada, no máximo uma celulite. Ninguém nunca me falou que inchava o rosto, nem nada, por outro lado, meu irmao toma, e os resultados dele são ótimo, e a cara dele nao incha Oo.

Bons Treinos, e não fica indo em cnvrsa de personal não. Pesquise, pq parece que eles tem é inveja de quem treina serio e ficam tentando sacanear o teu treino e alimentação. Boa Sorte.

Putz kra, se fosse tu comprava otra coisa, sempre que tomo creatina minha KARA incha mt, e todo mundo percebe....

Essa foi uma das coisas mais rídiculas que eu já vi

Tem gente que tem retenção nos musculos, tem gente que não tem. Varia de pessoa a pessoa.

To a 2 anos tomando e não incho nada, mas também não deixo de tomar um monte de agua por dia e evitar o que der de sódio/sal

Essa foi uma das coisas mais rídiculas que eu já vi

+1

Não sei da onde o pessoal tira essas coisas... brincadeira

Toma sua creatina e fica tranquilo, nao vai acontecer isso

Abraço

nen mim tb naun incha nada

HAhaha, lembro que na primeira vez que usei tambem fiquei com esse medo ae de "inchar".

Quando comecei a tomar, fiquei ate puto, porque se deu diferenca, foi tao pouca que nem percebi. Creatina e um negocio que para mim nao funciona. Farinha e ela e a mesma coisa

É.... varia de pessoa para pessoa. Eu mesmo ja tomei creatina por 2, 3 meses seguidos e nao aconteceu naaaada comigo, pra falar a verdade, a creatina não deu efeito no quesito inchaçoo... Ela me deu um otimo auxilio na força, porem, fisicamente percebi pouca diferença... Pois minha alimentação estava ruim na epoca.... Mais em mim não inchou nada manin kk

Pior aqui que creatina não faz efeito algum, esse mes vou começar a tomar mais uma vez pra ver se da em alguma coisa.

se isso é mito ou nao eu nao sei te dizer, mais comigo aconteceu em alguns dias do uso, acho q tem a ver com a alimentação, pq no dia q fiquei assim eu tinha comido muito salgado, coloquei muito sodio no fim do dia e acho q foi isso q causou, pq depois q ajeitei a alimentação novamente voltou ao normal.

olha eu ja tomei creatina da optimun que é creapure vide a da universal...

não senti nenhum inchaço, muito menos na cara... pra mim força nao mudou nada, recuperação talvez melhorou um pouquinho nada de outro mundo

o que foi bastante positivo pra mim foi que na epoca que tomei creatina eu ganhei bastante peso uns 3 kg, so que depois que parei de tomar, e diminui a quantidade de agua desci para 1.5/2kg (era retençao sim mas nao parecia visual so na balança mesmo)

pretendo experimentar tomar em setembro 200g da universal

éu to tomando creatina e so fiquei inchado no começo..

to quase terminando um ciclo de 2 meses toamando 5g.. e a retenção no meu caso passou depois de uns 10 dias.

mais tem aquela velha história "o organismo é igaul gosto cada um tem o seu".

abrass

creatina é meu suplemento favorito

comprei um potão de 1kg e estou tomando...até acabar.

Eu não percebi inchaço excessivo nem nada, só a força e explosão musculares que aumentaram consideravelmente, to usando da Prolab, mas qualquer uma com o selo Creapure tem minha confiança.

Penso que varia de corpo a corpo, eu mesmo nunca percebi, a alimentaçao com certeza deve influenciar bastante

Eu tomo e continuo lindo com meu rosto

Pode toma, tem muita babosera que se ouve na academia, é só não dar bola!