O que acham do combo MuscleMilk + Creatina + Dextrose?

Creatina é da Universal, o MuscleMilk é o genuíno, e a dextrose é uma qualquer, nada demais.. aí tomo o muscle milk e a creatina num shake pré treino, no pós eu tomo o MM + dextrose..

abraços!

Acho melhor você colocar essa Creatina pós treino com um Carb de Alto IG.

crea + dex no PÓS TREINO

Beleza, mas o MM é pré e pós.. então só trocar a posição da crea mesmo né?

tomaria MM antes de dormir e crea + dextro no pos

e nada de pré?

comida no pré !

eu tomo muscle milk logo no cafe da manha e antes de dormir.

pos treino classico whey dextrose e creatina

estou obtendo bons resultados recomendo

Ok, mas não esquecendo a dieta. Eu pra economizar preferiria antes de dormir em bulk ou em horários q não conseguisse comer algo sólido

Ok, mas não esquecendo a dieta. Eu pra economizar preferiria antes de dormir em bulk ou em horários q não conseguisse comer algo sólido