Eu tava pensando em comprar um produto pra tomar antes do treino com o jack3d para evitar o catabolismo.

E dps do treino tomar whey protein com carbo de alto ig.

É melhor tomar o Xtend que tem 7000mg de bcaa por dose ou uma whey protein isolada(Elite) antes de malhar ?

Sendo que os 2 são o mesmo preço.

Obrigado!

Whey sem duvida

Para tomar antes, acho que é melhor um bcaa ou uma creatina

depende do seu cahs!

se vc tiber dinheiro manda BCAA 10~20g no pré-intra treino

Na minha opnião, Whey é melhor.

Se tiver como bancar acho melhor bcaa, mas se fizer refeição antes reforçada não sei se o catabolismo seria tão significante

Compra whey pra tomar depois, se for pra tomar antes, compra BCAA mesmo.

Compra whey pra tomar depois, se for pra tomar antes, compra BCAA mesmo.

Iria de Xtend, por ter mais concentração de BCAA, jah q ele eh proprio para ser tomado pro e intra treino, deixaria o whey para o pos..

fika a dica.. abç!!

Bcaa , obvio.

O BCAA seria melhor neste caso.

mas com 7g de bcaa já da pra evitar o catabolismo durante o treino ?