Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Whey+Creatina+Malto

Por rocoelho
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, criei um topico parecido ontem, mais por estar com Pau no site, não consegui ver o topico outra vez, se ja tiver um me desculpem. Tive pesquisando mais estou com algumas duvidas e se puderem me ajudar.

Comecei a tomar creatina Universal ontem. Não vou fazer fase de saturação, então decidi tomar 3grams no pos com agua e 3 gramas no pre. A minha duvida é se pode misturar a Creatina o whey e o malto no mesmo shake no pos pq tbm o wehy e o malto são de sabores difentes..rsrs To mandando uma albumina de manhã tbm, seria melhor a noite? e outra duvida, treino apenas 3 vezes na semana, os dias que não treino, posso tomar a creatina? Valeu galera e bons treinos a todos.

Postado

- Creatina toma todos os dias.

- Toma o shake whey+crea(5gr)+malto (c/ água) no pós sem problema, dispense creatina no pré nao é necessário.

(Creatina é acumulativa, e tem efeito apenas no dia seguinte.. não ache que tomando ela no pré vai te dar gás).

Editado por WhitePump

Postado

toma creatina 5g da manhã 5g depois com malto ou suco, pode misturar o shake sim, a albumina se possivel manda de manhã e na ceia.

quanto a creatina terá que tomar todos os dias. até os que nao treina.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.