Treino há +- um ano praticamente ininterrupto (parei nas férias de verão)

Altura: 1,81 m

Peso: 72 kg

BF: 6%

Minha meta é alcançar pelo menos 78 kg, mas to estagnado há uns 3 meses já nos 70~72 kg

Atualmente faço suplementação com aquele iso whey protein, bcaa e malto

Pensei em começar uma saturaçao de creatina e depois emendar um NO (pensei no no xplode, mas ele já tem uma certa quantidade de creatina)

Compensa tomar apenas o NO ou irei perder mais massa ainda? Pensei na creatina junto pra dar um boost de força..

E o que acham de combinar creatina + no em um treino de força?

Treino há +- um ano praticamente ininterrupto (parei nas férias de verão)

Altura: 1,81 m

Peso: 72 kg

BF: 6%

Minha meta é alcançar pelo menos 78 kg, mas to estagnado há uns 3 meses já nos 70~72 kg

Atualmente faço suplementação com aquele iso whey protein, bcaa e malto

Pensei em começar uma saturaçao de creatina e depois emendar um NO (pensei no no xplode, mas ele já tem uma certa quantidade de creatina)

Compensa tomar apenas o NO ou irei perder mais massa ainda? Pensei na creatina junto pra dar um boost de força..

E o que acham de combinar creatina + no em um treino de força?

desculpa pergunta mais vc mudou o treino ne? o msm treino por muito tempo faz o corpo estagnar. Pode sim por a crea com o noxplode sem problemas e rever sua dieta tbm é o principal, aumenta o consumo calorico dela.

Treino há +- um ano praticamente ininterrupto (parei nas férias de verão)

Altura: 1,81 m

Peso: 72 kg

BF: 6%

Minha meta é alcançar pelo menos 78 kg, mas to estagnado há uns 3 meses já nos 70~72 kg

Atualmente faço suplementação com aquele iso whey protein, bcaa e malto

Pensei em começar uma saturaçao de creatina e depois emendar um NO (pensei no no xplode, mas ele já tem uma certa quantidade de creatina)

Compensa tomar apenas o NO ou irei perder mais massa ainda? Pensei na creatina junto pra dar um boost de força..

E o que acham de combinar creatina + no em um treino de força?

Parece que tá faltando comida na sua dieta... hehe

Pode ser o treino também. Mas reveja sua dieta, veja se está ingerindo calorias em quantidade suficiente para poder ganhar peso.