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Vergonha/medo De Ir Pra Academia

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Af cara,eu tento não ser ignorante,mas é impossível com essas perguntas,na boa mesmo

cada academia é uma academia,tem academia que tem peso 1kg 5kg 10kg 20kg e só

tem outras q tem 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg ... 100kg

porra,cada pergunta nada a ve mano -_-

pior é começar a treinar e ja vai querer fazer treino complexo tipo SS assim

SS é a coisa mais boba do mundo de se fazer rs

o unico problema pra iniciante é o fato das cargas, mas não é tão complexo assim...

acho rs

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