Bom dia galera!

To com um problema. Quando treino peito, e vou fazer um supino por exemplo, meu triceps falha muito antes que o peito. Não importa a sequencia de exercicios, numero de repetições ou carga que eu use.

Alguem sabe o porque? Tem alguma dica?

Veleu!

faça um exercício isolado pra peito antes e dps o supino ai vc faz o peito falhar se esse for seu objetivo.

faça um exercício isolado pra peito antes e dps o supino ai vc faz o peito falhar se esse for seu objetivo.

Pois é... não é nem questão do peito falhar. To encucado é que o triceps ta falhando bem antes...

Tentem fazer o pullover antes do supino. Vc acha que o voador seria mais indicado?

Com certeza prefiro o Voador.

E quando for fazer supino tenta pegar com as mãos um pouco mais afastadas, talvez esteja pegando fechado demais, aí força bem mais o triceps pq tá sendo utilizado como Sinegista.

Comeca a faze um treino pra ganha forca no triceps .. Comigo tbm era assim, e isso resolveu o meu problema, mais cada um e cada um nee