Meninas preciso da ajuda de voces ! e homens tambemm !!

To precisando de ajuda para comecar um ciclo com oxan, nao sei quem ja tomou ou vai tomar, mas enfim help me out !

Tenho 1.60 de altura e 53 kg ! Quero perder 2/3kg de gordura e ganhar uns 4/5kg de massa !

Sendo assim, penso em treinar 5x por semana

Segunda, quarta e sexta musculacao

Terca, quinta e talvez sabados aerobico puxado - de 1h a 2h

Alimentacao rica em proteinas, de 4 em 4 horas e low carb

Como nunca tomei nada demais, alem de jack e lipo6, pensei em tomar 10mg na primeira semana e aumentar até chegar em 30mg e continuar o ciclo por 6/8 semanas !

Detalhe que tomo anticoncepcional e tenho hipotireoidismo, isso afeta alguma coisa ??

O que vcs acham galera ?

Editado 18/07/2011 às 06:20 07/18, 2011 por ssttephaaniiee

ué quer uma dieta também não ? vou te apresentar um site m.a.r.a.v.i.l.h.o.s.o. : www.google.com.br

Editado 18/07/2011 às 06:15 07/18, 2011 por Nika

ué quer uma dieta também não ? vou te apresentar um site m.a.r.a.v.i.l.h.o.s.o. : www.google.com.br

há!

Sendo assim, penso em treinar 5x por semana

Segunda, quarta e sexta musculacao

Terca, quinta e talvez sabados aerobico puxado - de 1h a 2h

Alimentacao rica em proteinas, de 4 em 4 horas e low carb

Como nunca tomei nada demais, alem de jack e lipo6, pensei em tomar 10mg na primeira semana e aumentar até chegar em 30mg e continuar o ciclo por 6/8 semanas !

Detalhe que tomo anticoncepcional, isso afeta alguma coisa ??

O que vcs acham galera ?

Pronto, vou colar isso la em cima e ver se da certo.. Ps: onde seria o lugar ideal pra colocar esse topico ??

Editado 18/07/2011 às 06:18 07/18, 2011 por ssttephaaniiee

Ahhh agora sim é outra história,

A quanto tempo você treina ??

Quantos anos você tem ?

Tá pensando em suplementar com o que ?

Ps. O lugar certo era na área de Esteroides e Anabolizantes

Editado 18/07/2011 às 06:22 07/18, 2011 por Nika

Não, você veio pedir tudo de mão beijada, nem dosagem você sabe.

Pronto, agora ja esclareci melhor ! So tinha pedido sugestoes antes !!!

Ahhh agora sim é outra história,

A quanto tempo você treina ??

Quantos anos você tem ?

Tá pensando em suplementar com o que ?

Ps. O lugar certo era na área de Esteroides e Anabolizantes

Tenho 18 anos

FaZ um ano que treino mais ou menos e uns 4 meses que treino pesado

Tomo isopure e pretendo continuar com isso !

Você sabe o teu BF ???

Detalha mais o teu ciclo põe inteiro, por semana, você vai dividir essas tomadas como ?? olha... vai na área de anabolizantes e esteroides dá uma olhada na estrutura do tópico assim não dá pra gente te falar nada.

Espera ganhar quanto em medidas +/- com Ox ?

Qual o objetivo do anticoncepcional ?? Evitar gravidez, ou outra coisa ?

Editado 18/07/2011 às 07:02 07/18, 2011 por Nika

Ps. O lugar certo era na área de Esteroides e Anabolizantes