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Muitas Duvidas, Comecei Academia

Por andeerson
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Bom galera, comecei academia faz uma semana! vou fazer de seg a sab.

Atualmente estou pesando 54kg e 1,75 de altura foto atual:

and0007.jpgfotsl.jpg

eu queria saber o que é bf?

normal ficar dolorido ?

Melhor muita força ou o que aguenta?

Postado

Ja respondido tudo em cima,

Normal ficar dolorido, acido latico ;)

Sobre cargas, se preocupe primeiro em fazer o exercicio corretamente, a medida que voce vai conseguindo melhorar seu desempenho, aumente as cargas.

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