andeerson 0 Postado Julho 16, 2011 às 21:01 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 21:01 Bom galera, comecei academia faz uma semana! vou fazer de seg a sab. Atualmente estou pesando 54kg e 1,75 de altura foto atual: eu queria saber o que é bf? normal ficar dolorido ? Melhor muita força ou o que aguenta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Julho 16, 2011 às 21:07 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 21:07 1- Bodyfat (gordura corporal) 2- No inicio é muito normal sim 3- Execucao decente + peso decente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeoBR 13 Postado Julho 16, 2011 às 21:56 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 21:56 Ja respondido tudo em cima, Normal ficar dolorido, acido latico Sobre cargas, se preocupe primeiro em fazer o exercicio corretamente, a medida que voce vai conseguindo melhorar seu desempenho, aumente as cargas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados