Eh o seguinte galera to voltando a malhar depois de ficar parado uns 7 a 8 meses por ae ... ja tomava suplementos na epoca .

Gostaria de saber como estou voltando agora se devo tomar alguma coisa ou por enquanto nao tomar nada .

Ajudam ae Vlws

axo q agr no começo msm vc voltando n vai precisar d suplementos

so 1 boa alimentaçao e treino pesado

qdo vc axar q ta precisando msm de supl. ai vc começa c o basico whey+malto/dextrose

e creatina se kiser

ou se kiser complementar c outros tb

vlw abraçs

fica um mes soh no rango kra

dps se conseguir aumentar bem o peso c começa

Entendi rapaz so q to com uma creatina la underground ta pra vencer a validade dela agora 01/09.

Tomar Whey , malto agora vo gasta dinheiro ne .

Voltou a MALHAR?

AUHEAUHEUAHEUHAUEAUHEAUHEUHAAEU

Vo voltar pq ?

Seguinte parceiro!!!

Te indicaria a ficar pelo menos esse mes so na alimentação

ate seu corpo acostumar com o treino dinovo!!!

Aii sim dpois vc manda a suplementação!!!!!

E rlx...

Essa creatina so vence em janeiro de 2009!!!

A gente ainda ta em novembro!!!!

PS:

Justfbe disse " voltou a malhar!!"

esse sempre zoa kem usa esse termo!!!

MALHAR!

hauhauihaiuahiahiuahiuahauihaui

abras!!!

Blz entao .

A ta agora entendi aeuhaeuhae .

Vlws ae